他/她说：坚持跑步是一件很快乐的事！——写在i581跑团成立2周年

　　跑步这件事可真好，是吧?

　　又不花钱，只要有一双鞋，有一条路

　　不管何时何地都能说跑就跑

　　——村上春树《大萝卜和难挑的鳄梨》

　　2年，可以见许多人，可以做许多事，可以读许多书，也可以跑许多路……

　　2年，因为跑步，我们结识了许多朋友。清晨或黄昏，线上或线下，一起流过汗的真挚情感弥足珍贵，在前进的道路上，有彼此的陪伴我们就不孤单。

　　2年，因为跑步，我们提升了生命质量。在一圈又一圈的循环踏步中，我们躲开了“油腻”、肚腩和亚健康，身体的年轻态让我们傲然同龄人之列，塞进S码的快感远可以抵消或超出跑步时的撕裂感，“恰同学少年，风华正茂”的状态真好。

　　2年，因为跑步，我们磨炼了坚强意志。我们习惯在跑步时摒除俗物纷扰，静静的放空自己，认真的与自己对话并坚定地迈出每一个步伐。脚下是快慢自由的节奏，心中是完成10km的喜悦，眼里是阅尽千帆的坚毅。

　　i581跑步爱好者协会成立2周年啦！

　　2年，104周，有什么比能够坚持连续打卡100周的庆祝方式来的更为“硬核”呢？！为了鼓励更多跑团小伙伴儿安全跑步，为了吸引更多的同事和同学开启悦跑之旅，坚持打卡、以实际行动践行“健康中国”战略，以健康体魄专心致研，打造空间科学国家“梦之队”，i581跑团研究决定设立了“坚持打卡优秀标兵”奖励制度，对于率先完成连续打卡100周的团员颁发荣誉证书。让我们看看，跑步给大家带来了哪些潜移默化的影响吧？不过，我们相信还会有更多的小伙伴儿在本文刊发后陆续实现“上榜”的小梦想！我们在线等大家啦！

　　天气室沈芳（会员编号i581005）：“坚持跑步三年多了，收获满满~最开始跑的时候其实想法很简单，就是想锻炼身体，顺便减减肥，后来发现，原来跑步是会上瘾的，一周不跑个三五次，都会浑身难受，我喜欢在清晨跑步，最初会带着耳机边跑边听音乐，后来真正沉浸在跑步带来的快乐中，干脆把耳机丢开，感受着周围的风景带来的愉悦，全天身心舒爽，工作效率都会高不少。”

　　系统室李宏伟（会员编号i581013）：“很幸运加入跑团，遇到了一个积极、热情、团结的团队，也给我打开了一个新的窗口，让我收益良多。因为跑团的凝聚力和引导，早起和跑步已经成为了一种习惯，享受村里清晨的静谧和跑步后的爽快，与周围的世界也更加的贴近与和谐，无论是花开时节还是枫叶红润的秋天，清晨跑步去一趟植物园和香山都能赶上最好的景色，出差时带上跑鞋便能在次日清早花上一至两个小时在酒店附近划上一条10多公里的曲线，于是这个城市似乎就可以成为一个“旧相识”了。跑步似乎枯燥，但是坚持下来，不与人争，不与己争，枯燥过后便是享受，如茶，初时苦涩，后觉甘爽，科研亦如此，在困难与孤寂中坚持下来，努力钻研下来，方可领略那份独特的乐趣。”

　　系统室沈卫华（会员编号i581034）：“自从2020年8月12日加入i581跑团以来，一晃快两年了。感谢团长和团友们的一路相伴和鼓励，让我在加入跑团66天时在朝阳公园完成了人生第一次半马，8个月第一次跑完了奥森的南园和北园。我坚持每周至少跑一次步，从炎炎夏日跑到寒冷冬日，从周末的清晨跑到平时的深夜。慢慢地，跑步成为了一个习惯，可以让我缓解工作的压力，解除生活中的烦忧。愿我能在今后的日子里认真地跑好每一步，在跑步中找到诗和远方。”

　　系统室王玉霞（会员编号i581040）：“每次跑步，我都会感受到节奏和坚持的力量；跑步的每一天，我都能体会到运动和释放的快乐；加入跑团2年，我收获到了自律、友谊的美好！Kevin Nelson说：Every day is a good day when you run（有跑步的日子，都是好日子）。只要我们一直快乐的跑着，定能到达更远的远方。”

　　论证中心时蓬（会员编号i581004）：“经历了2020和2021年度挑战的2020和2021km，褪去了首次完成半马时候的兴奋，现在更多是形成了一种生活方式。这种习惯觉得每周应该去跑一跑，不问配速和距离，跑在当下。熟悉的地方也有风景，陌生的环境亦能丈量。”

　　质管处张敏（会员编号i581028）：“一转眼加入i581即将满两年，在悦跑圈打卡也超过100周啦，这得感谢i581持续不断的线上线下活动的督促，让我一不小心就坚持了这么久。回想当初加入跑团的初衷是听某位大佬说跑户外步治鼻炎，悦跑圈的签名档也是“不忘初心，消灭鼻炎”。虽然鼻炎至今未好（当然这是因为我跑量和强度都在低点徘徊，与大佬完全无关），但是，身体的围度是肉眼可见的缩减了不止一点点，耐力也逐渐提高，从一开始的3km，到5km，再到10km。20km是下一个小目标。一边用脚步丈量园区周边，一边欣赏四季变化，一边听歌或书籍，眼睛、耳朵和身体都收获了快乐，连跑步后的气泡水也是我快乐的源泉。跑步对我来说不再是枯燥的运动，只要迈开腿，就能享受愉悦。跑步不但能让我放松身心，也能让我以更优良的状态投入工作。感谢i581给我带来的变化，有健康，有自律，有自信。希望有更多的NSSCer能加入i581，享受一起悦跑的幸福感~”

　　综合办曹松（会员编号i581003）：“我好像是连续跑了二三十周的时候中断了，又重新开始的。坦白说，刚开始的时候，有几次一周都没跑步，当我意识到的时候也不想跑了，就打开软件走上1公里甚至几百米，好让连续打卡不中断（这是团长教我的经验）。但是后来根本不需要了，跑步已经是生活的一部分了，已不需要提醒。如果很长时间不跑，心里就会觉得很过意不去。这就是传说中的“飞轮效应”。一开始改变状态，转动飞轮很难；当过了临界点，停下来很难，坚持很容易。

　　打卡这件事，就像立flag，年初竖起来一片红旗飘飘，一两个月下来就差不多全倒下了。其实没什么，倒了再立嘛（立了再倒……）。小时候老师总批评我们“三天打鱼，两天晒网”，其实只要目标不变，你心中的旗就永远不会倒。而且有没有发现这是很好的节奏啊。一个星期“三天跑步，两天休息”，或者“三天跑步，两天练力量”，或者“三天跑步，两天看书”，简直不要更完美。所以就算“99周的flag”倒了也不怕，重新开始就是。就算是攒下的都是断断续续的二三十周记录也很了不起。最要不得的是自暴自弃再也不打卡了。”

　　为大家的坚持喝彩，向我们的汗水致敬！让我们一起向未来，从581跑出太阳系！！祝i581跑团2周岁生快！！！

图 i581跑团坚持跑步100周优秀标兵（部分）

　　（供稿：i581跑团）